오늘의 생각 260528 지○철 > 오늘의 철학과 생각

오늘의 생각

26. 5. 28.

지○철

스트레스

저는 스트레스에 취약합니다.

적당한 스트레스와 긴장감은 생활에 활력소가 됩니다.

그렇기에 저한테도 이러한 것들이 도움이 됩니다.

하지만, 과도한 스트레스는 저한테는 독이 됩니다. 어쩔 수 없다. 라는 것에 대한 좌절감과 자신에 대한 알 수 없는 분노도 느낍니다. 그러면 자연스럽게 술을 찾습니다.

마시다보면 잠시 잊다가도 술이 깨면 더 생각이 나고, 또 다시 술 생각이 나면서 그것이 반복이 됩니다. 그러면서 술을 조절할 수가 없었습니다. 해결할 수 있는 스트레스는 상관이 없지만 어쩔 수 없는 것은 저한테는 정말로 깊은 늪에 빠지는 느낌이 듭니다.

간단하게 생각하라고도 사람들은 말하지만, 그것이 저한테는 말대로 되지 않았습니다.

지금은 공동체에 있어서 안전하지만,

앞으로도 스트레스 관리를 하면서 마음에 훈련을 하고자 합니다.