오늘의 생각 260413 허○창 > 오늘의 철학과 생각

오늘의 생각

26.04.13

허◯창

건강수명

나이가 먹어갈수록 신체가 젊었을 때와는 다르게 불편한 점이 생긴다.

사소한 불편함은 나이 들어 생긴 친구라 생각하고 감수하면 마음이 편해진다.

그러나 정상적인 삶이 불가능한 질환은 삶의 질을 현저히 떨어뜨린다.

정상적인 생활이 가능한 나이까지를 사람들은 건강수명이라 부른다.

생물학적 수명은 나의 의지로 늘리기 힘드나 건강수명은 의지로 가능하다.

좋은 식습관, 적당한 운동, 긍정적 사고는 건강수명을 늘리는 방안이다.

또한 나쁜 습관을 피하는 것도 건강한 삶에 있어 매우 중요한 사항이다.

좋은 습관의 생활화와 나쁜 습관의 근절은 하루라도 빠를수록 좋다.

이를 실천하기 위해서는 생활 공동체에서 매일 점검하는 것이 유리하다.

나쁜 습관의 제거에는 의학적 도움도 필요하다.

약물 중독, 도박 중독, 성 중독, 알코올 중독, 담배 중독 등이 대표적 나쁜 습관이다. 이 중 알코올 중독은 공동체의 프로그램에 의해 지속적으로 치유될 수 있다. 만병의 요인인 담배 중독도 의료기관의 도움으로 치유할 방도를 알고 있다.

건강수명의 연장을 위해 문제를 인식한다면 하루라도 일찍 시작하여야 하루라도 오래 건강 생명을 유지할 것이다.